CATEGORY 肩のインナーマッスル

肩のインナーマッスル

肩甲下筋(けんこうかきん)のトレーニングはこの3種類をレベル別に行おう スポーツ医解説

肩甲下筋は肩の機能において大切な筋肉です。特に肩に負担がかかるスポーツにおいてはいかにこの肩甲下筋を含むインナーマッスルを使えるかが大事になってきます。 重要な筋肉の割に小さく、奥深くに隠れている筋肉ですので、効果的に鍛…