肩のインナーマッスルの鍛え方 トレーニング動画で by専門医

目次1 インナーマッスルとは?1.1 インナーマッスルの役割1.2 肩におけるインナーマッスルの働きと負担2 インナーマッスルの基本チューブトレーニング2.1 棘上筋を鍛えるトレーニング2.2 棘下筋を鍛えるトレーニング … 続きを読む 肩のインナーマッスルの鍛え方 トレーニング動画で by専門医